Hvad kan du opnå? Resultaterne omfatter bl.a. mindre stress, bedre koncentrationsevne, bedre søvn og mulighed for personlighedsudvikling.
Hjælper meditation mod søvnproblemer?
Søvnproblemer kan være belastende i hverdagen. Hvordan hjælper det at lære at meditere?
Giver meditation bedre koncentration?
Hvis hovedet er fuldt, kan det være vanskeligt at koncentrere sig. Hvordan kan meditation hjælpe?
Hjælper meditation mod stress?
Stressplager er normalt i en tid med højt tempo og forventninger til præstation. Hvordan kan meditation hjælpe?
Hjælper meditation mod tankemylder?
Tankemylder er normalt: Hovedet kører i højt gear, og det kan være svært at finde roen. Hjælper meditation?
Mindre hovedpine
Acem-meditation kan hjælpe mod visse typer hovedpine.
Afspænding, ro og overskud i hverdagen
Acem-meditation er et mentalt frikvarter for dig, der lever et aktivt liv.
Stressmestring
Acem-meditation vil på kort og langt sigt gøre at vi tåler stress bedre.
Let blodtrykssænkende
Daglig brug af Acem-meditation kan hjælpe mod let blodtryksforhøjelse.
Mulighed for personlig udvikling
Brugt regelmæssigt over tid giver Acem-meditation mulighed for personlig udvikling. Når vi Acem-mediterer møder vi os selv med både de ressourcer og begrænsninger vi har.