Meditation uden mystik og religion

Meditation med psykologisk forståelse. Vigtige resultater er afspænding, mindre stress, mere energi og personlig udvikling. Kurser i København, Aarhus, Odense.

For dig som ønsker at lære Acem-meditation

Udviklet i Skandinavien, baseret på psykologisk forståelse af meditation. Grundkurset lærer dig teknikken.

For dig som har lært Acem-meditation

Hvis du har lært Acem-meditation og ønsker at fordybe dig yderligere i teknikken, har vi en række af tilbud.

Weekend Retreat

Weekend Retreat

En weekend retreat er en behagelig pause fra hverdagen, og giver dig erfaring med længere meditationer og vejledningsgrupper.

Torsdag 23 november 2017 - InspirationsCenter Maribo

Resultater af Acem-meditation

Acem-meditation giver afspænding, hjælper mod stress, og giver mere energi i hverdagen.

Hvad er Acem-meditation?

Acem-meditation er en afspændingsteknik beregnet til brug i en almindelig hverdag. Teknikken er let at lære. Alle voksne kan lære den og folk i alle aldre og erhvervsgrupper har udbytte af den.

Forskning om Acem-meditation

Den afstressende effekt af Acem-meditation er videnskabeligt bevist.

Blodtryk og hjertefrekvens reduceres, immunforsvaret styrkes

Evnen til handling under stress forstærkes og måling af hjernebølger viser dyb afspænding.

Læs mere